Aurélie Lepers
Les compléments alimentaires pour rééquilibrer ses apports
Dans un monde idéal, l’alimentation devrait suffire à apporter au corps ce dont il a besoin.
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Micro-Nutritionniste
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Aurélie Lepers
1 oct. 20211 min de lecture
Diabète : 5 signes qui doivent alerter
Sensation de soif Pour se débarrasser de l’excès de sucre dans le sang, l’organisme en rejette une partie par des urines plus fréquentes....
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Aurélie Lepers
31 août 20212 min de lecture
Bien gérer son poids
1) Joindre le plaisir à l’équilibre Tous les sens contribuent au plaisir de manger (le goût, la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe). Pour...
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Aurélie Lepers
31 juil. 20212 min de lecture
Les nouvelles tendances alimentaires
Ces nouvelles tendances alimentaires influencent nos habitudes de consommation. Elles deviennent des alternatives de plus en plus prisées...
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Aurélie Lepers
30 juin 20211 min de lecture
Sodas light = kilos en plus ?
Selon une étude parue dans l'"American Journal of Public Health", les personnes en surpoids buvant des sodas light consommeraient plus de...
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Aurélie Lepers
31 mai 20213 min de lecture
10 idées reçues sur l’eau potable : vrai / faux
Boire 1,5 litre d’eau par jour est indispensable à la santé. Mais laquelle est meilleure pour l’organisme et l’environnement ? Le prix de...
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Aurélie Lepers
1 mai 20212 min de lecture
Quelles sont les différences entre Diététicien ou Nutritionniste ?
Le diététicien : Le diététicien est titulaire d'un diplôme. Le BTS diététique et le DUT génie biologique option diététique permettent...
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Aurélie Lepers
31 mars 20212 min de lecture
Infos sur les vitamines
Les végétaux bio : Les végétaux bio n'ont pas forcément plus de vitamines. Les études sont contradictoires. Mais choisir des fruits et...
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Aurélie Lepers
1 mars 20211 min de lecture
Les épinards
Bien pourvu en fibres, en minéraux, en oligoéléments et en vitamines, l’épinard doit être choisi et consommé le plus frais possible.
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Aurélie Lepers
1 févr. 20212 min de lecture
Etiquetage des œufs
L'emballage et le marquage des œufs comportent des mentions obligatoires permettant d’identifier immédiatement des informations clés.
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Aurélie Lepers
1 janv. 20213 min de lecture
Les meilleurs aliments détoxifiants
Une alimentation mal équilibrée a tendance à fatiguer le foie, qui ne peut plus faire correctement son travail.
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Aurélie Lepers
1 déc. 20203 min de lecture
Les pommes
La pomme est l'un des fruits les plus consommés au monde. Sa réputation d'aliment "bon pour la santé" relayée par le dicton "une pomme...
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Aurélie Lepers
1 nov. 20202 min de lecture
Le potimarron
Le potimarron est riche en vitamine A, en carotènes, phosphore, calcium, magnésium, potassium ou encore en silicium.
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Aurélie Lepers
14 oct. 20201 min de lecture
La marche, une activité physique
Pas toujours considérée comme un sport, la marche à pied est pourtant une activité physique à part entière. Cette activité est simple et...
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Aurélie Lepers
1 oct. 20204 min de lecture
10 aliments pour combattre le stress
Stress, angoisse, anxiété, irritabilité, sautes d'humeur, déprime passagère, fatigue nerveuse... 10 aliments pour combattre le stress
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Aurélie Lepers
15 sept. 20201 min de lecture
Les bienfaits de la cannelle
Vous saurez tout sur la cannelle : les bienfaits, les calories, les contre-indications et dangers et où mettre de la cannelle ?
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Aurélie Lepers
1 sept. 20202 min de lecture
Manger sainement sans se ruiner !
10 ASTUCES TOUTES SIMPLES POUR MANGER SAIN SANS SE RUINER
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Aurélie Lepers
15 août 20201 min de lecture
L'ananas
L'ananas : ses atouts nutrition, côté cuisine (quelques idées recettes), la recette de l'ananas rôti à la vanille et au rhum.
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Aurélie Lepers
1 août 20202 min de lecture
Les framboises
La framboise est l'un des fruits les plus faibles en calories et possède l'une des densités minérales les plus élevées pour un fruit frais.
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Aurélie Lepers
15 juil. 20202 min de lecture
Les probiotiques, c'est quoi ?
Les probiotiques sont des bactéries ou des levures naturellement présents dans l'organisme. Ils jouent un rôle clé pour notre santé.
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