Aurélie LEPERS

Environ 98 % du calcium de l’organisme se trouve dans le squelette osseux sous forme de phosphate ou de carbonate de calcium. Le calcium...

Riches en protéines, en fibres ou encore en minéraux, les légumineuses ont tout bon ! Les lentilles, les pois, les haricots ou encore les...

Avec une alimentation équilibrée, il est facile d’avoir suffisamment de vitamine C. Les fruits sont l’un des meilleurs apports en vitamine

1) Ne sautez pas de repas Sauter un repas peut avoir plus d’inconvénients que d’avantages quand on veut réduire ses apports alimentaires....

Dans un monde idéal, l’alimentation devrait suffire à apporter au corps ce dont il a besoin.

Sensation de soif Pour se débarrasser de l’excès de sucre dans le sang, l’organisme en rejette une partie par des urines plus fréquentes....

1) Joindre le plaisir à l’équilibre Tous les sens contribuent au plaisir de manger (le goût, la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe). Pour...

Ces nouvelles tendances alimentaires influencent nos habitudes de consommation. Elles deviennent des alternatives de plus en plus prisées...

Selon une étude parue dans l'"American Journal of Public Health", les personnes en surpoids buvant des sodas light consommeraient plus de...

Boire 1,5 litre d’eau par jour est indispensable à la santé. Mais laquelle est meilleure pour l’organisme et l’environnement ? Le prix de...

Le diététicien : Le diététicien est titulaire d'un diplôme. Le BTS diététique et le DUT génie biologique option diététique permettent...

Les végétaux bio : Les végétaux bio n'ont pas forcément plus de vitamines. Les études sont contradictoires. Mais choisir des fruits et...

Bien pourvu en fibres, en minéraux, en oligoéléments et en vitamines, l’épinard doit être choisi et consommé le plus frais possible.

L'emballage et le marquage des œufs comportent des mentions obligatoires permettant d’identifier immédiatement des informations clés.

Une alimentation mal équilibrée a tendance à fatiguer le foie, qui ne peut plus faire correctement son travail.

La pomme est l'un des fruits les plus consommés au monde. Sa réputation d'aliment "bon pour la santé" relayée par le dicton "une pomme...

Le potimarron est riche en vitamine A, en carotènes, phosphore, calcium, magnésium, potassium ou encore en silicium.

Pas toujours considérée comme un sport, la marche à pied est pourtant une activité physique à part entière. Cette activité est simple et...

Stress, angoisse, anxiété, irritabilité, sautes d'humeur, déprime passagère, fatigue nerveuse... 10 aliments pour combattre le stress

Vous saurez tout sur la cannelle : les bienfaits, les calories, les contre-indications et dangers et où mettre de la cannelle ?