Aurélie Lepers
5 légumes incontournables de votre hiver
Quand l'hiver en saison revient, quel bonheur de pouvoir cuisiner à nouveau soupes, gratins, purées ou salades avec des légumes de saison...
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Micro-Nutritionniste
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Aurélie Lepers
1 déc. 20231 min de lecture
MALADIE DE CROHN : RECONNAÎTRE LES SIGNES
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique du tube digestif. Elle touche environ 60 000 Français, souvent de jeunes...
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Aurélie Lepers
1 mars 20231 min de lecture
Les aliments qui favorisent la digestion
La digestion permet d'absorber tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps mais aussi d'éliminer tous les résidus non...
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Aurélie Lepers
1 févr. 20231 min de lecture
4 Bonnes raisons d'adopter une alimentation à IG bas
L’index glycémique (ou indice glycémique) est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la...
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Aurélie Lepers
1 oct. 20222 min de lecture
L'hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est une maladie qui touche 1 Français sur 3. Si la plupart du temps elle est bénigne, elle peut néanmoins...
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Aurélie Lepers
1 avr. 20222 min de lecture
Le chocolat
Bien le choisir Il existe différentes variétés de chocolat, qui répondent chacune à des critères précis : Le chocolat noir, qui doit...
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Aurélie Lepers
31 janv. 20223 min de lecture
Les légumes secs ou légumineuses
Riches en protéines, en fibres ou encore en minéraux, les légumineuses ont tout bon ! Les lentilles, les pois, les haricots ou encore les...
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Aurélie Lepers
1 déc. 20213 min de lecture
10 conseils pour gérer son poids sur le long terme
1) Ne sautez pas de repas Sauter un repas peut avoir plus d’inconvénients que d’avantages quand on veut réduire ses apports alimentaires....
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Aurélie Lepers
1 oct. 20211 min de lecture
Diabète : 5 signes qui doivent alerter
Sensation de soif Pour se débarrasser de l’excès de sucre dans le sang, l’organisme en rejette une partie par des urines plus fréquentes....
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Aurélie Lepers
30 juin 20211 min de lecture
Sodas light = kilos en plus ?
Selon une étude parue dans l'"American Journal of Public Health", les personnes en surpoids buvant des sodas light consommeraient plus de...
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Aurélie Lepers
15 sept. 20201 min de lecture
Les bienfaits de la cannelle
Vous saurez tout sur la cannelle : les bienfaits, les calories, les contre-indications et dangers et où mettre de la cannelle ?
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Aurélie Lepers
15 juil. 20202 min de lecture
Les probiotiques, c'est quoi ?
Les probiotiques sont des bactéries ou des levures naturellement présents dans l'organisme. Ils jouent un rôle clé pour notre santé.
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Aurélie Lepers
15 avr. 20201 min de lecture
La micro-nutrition
La micro-nutrition apporte des solutions concrètes et personnalisées pour conserver et optimiser notre capital santé.
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