magnésium | Aurélie Lepers

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Aurélie Lepers

1 avr.3 min de lecture

Les légumes secs

Ils sont riches en protéines Les légumes secs sont les végétaux qui contiennent le plus de protéines. Mais, contrairement aux protéines...

Aurélie Lepers

1 avr. 20222 min de lecture

Le chocolat

Bien le choisir Il existe différentes variétés de chocolat, qui répondent chacune à des critères précis : Le chocolat noir, qui doit...

Aurélie Lepers

31 janv. 20223 min de lecture

Les légumes secs ou légumineuses

Riches en protéines, en fibres ou encore en minéraux, les légumineuses ont tout bon ! Les lentilles, les pois, les haricots ou encore les...

Aurélie Lepers

1 janv. 20223 min de lecture

Les fruits les plus riches en vitamine C

Avec une alimentation équilibrée, il est facile d’avoir suffisamment de vitamine C. Les fruits sont l’un des meilleurs apports en vitamine

Aurélie Lepers

1 mars 20211 min de lecture

Les épinards

Bien pourvu en fibres, en minéraux, en oligoéléments et en vitamines, l’épinard doit être choisi et consommé le plus frais possible.

Aurélie Lepers

1 janv. 20213 min de lecture

Les meilleurs aliments détoxifiants

Une alimentation mal équilibrée a tendance à fatiguer le foie, qui ne peut plus faire correctement son travail.

Aurélie Lepers

1 nov. 20202 min de lecture

Le potimarron

Le potimarron est riche en vitamine A, en carotènes, phosphore, calcium, magnésium, potassium ou encore en silicium.