Si votre enfant saute le petit-déjeuner, il risque d’être plus fatigué et moins attentif en classe…
Mon enfant n’a jamais faim le matin, que faire ?
Trouver la cause :
Temps trop court entre le réveil et le petit-déjeuner : il faut parfois plus de 30 minutes avant que l’appétit se manifeste,
Un apport dcaloriese trop important la veille au soir : notamment en matières grasses qui se digèrent lentement,
Le stress (ou l’angoisse) d’aller à l’école
Les astuces pour stimuler l’appétit des enfants le matin
N’hésitez donc pas à lever votre enfant suffisamment tôt et à préparer ses affaires le soir.
Allégez le dîner et servez-le un peu plus tôt.
Servez-lui à son réveil un verre d’eau fraiche pour lui ouvrir l’appétit.
Proposez-lui un petit-déjeuner à base de liquide, plus facile à absorber quand on n’a pas faim (smoothie complet fait maison, yaourt à boire enrichi de fruits et de céréales…).
Variez la composition du petit-déjeuner servi à votre enfant pour stimuler son attrait. Et adaptez-le à son goût selon qu’il préfère le salé ou le sucré.
Séduisez-le avec une présentation inhabituelle, une paille dans une boisson froide par exemple.
Profitez du week-end pour installer le rituel du petit-déjeuner.
Le ventre plein, il est temps de partir à l'école ! N’oubliez pas que les petits déjeuners sont le présage d’une bonne matinée et aident à bien commencer la journée !
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